Die lange Tour beginnt in St. Jakob im Defereggental [1] und führt mäßig steigend ins Trojer Almtal. Vor der Jausenstation zweigt der Knappensteig [2] ab, der etwas herzhafter in die Höhe führt. Hinter der Dürfelder Alm [3] geht es dann auf dem R.-Kauschka-Weg [4] hoch über dem Tal zur Neuen Reichenberger Hütte. Danach weiter aufwärts zur Roten Lenke [5] mit der darüber stehenden Gösleswand. Dann hinab in den Kleinbachtalboden [6] und in einer letzten Anstrengung auf die schmale Michltalscharte [7]. In teilweise steilem Abstieg zur Lasnitzenhütte. Bis hierhin hat man dann etwa 17 km zurückgelegt.